国医大师邓铁涛养生秘笈 几十年坚持沐血管体操【亚搏手机版网站】

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本文摘要:邓铁涛教授:中医学家。

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邓铁涛教授:中医学家。1916年11月出生,广东省开平市人。广州中医药大学教授、博士生导师、广州中医药大学终身教授、博士生导师、中华全国中医学会常务理事、全国名中医、广东名中医、内科专家。2009年7月1日,93岁的邓铁涛教授被人力资源和社会保障部、卫生部、国家中医药管理局等国家三部委领导认定为国医师并获得证书,邓铁涛教授是广东唯一获得这个奖者。

再过几天,就是国医邓铁涛的98岁生日。这位老人还是耳聪目明,思维清晰,和来访者聊天。

天气好的下午,他打雷散步,还是广州中医药大学宿舍区的风景。道家重在治疗是邓铁涛教授仍提倡的健康理念。作为国医大师徒弟,广州中医药大学第一附属医院清领未病中心陈瑞芳教授多年来依然关注、研究邓老道家理念,她为羊城晚报读者全面了解国医大师道家秘诀。

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心平气和地养心,说到道家,很多读者的第一反应是什么也不吃,什么也不喝。在很多聚会场合,邓老先生也经常被问及类似的问题,他总是淡淡地笑着。每次谈论道家的话题,他一定会把养心养德放在第一位。

养德对道家的重要性,在中医古典着作中有根据,邓铁涛教授经常说女儿要方面养性论。中医经常说心主神明,这是心为人身支配,神心接受的意志,与精神精神情绪匹敌,矫正寒暑,保持身体内外环境的平衡,确保身体健康。邓老是怎样养心养德的?他年轻的时候,不仅喜欢跟随父亲读古典着作,还喜欢看《论语》、《孟子》、《庄子》、《道德经》等,受益匪浅。

闲暇时,他不喜欢锻炼书法。上小学时,他每天下午放学后的第一件事就是锻炼书法。后来,每次心情不好,他都不习惯用毛笔写字,让自己安静下来。

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书法的内容是传达他当时的思想和心灵的诉说。写完之后,他不会感到很棒。邓老说:书法可以养活精神,养活精神可以练习精神,把一切杂念扔到九霄云外,这种全身心的投入有助于健康的长寿凡客。

除此之外,邓老平还习惯用绝食、冥想等方法让自己安静下来。邓老每天醒来后,习惯在床边的主房子里冥想。冥想的要点是,单脚交换盘坐着,下半身自然开放,头部刚强,自然闭上眼睛,包括胸部突然腹部,双手放在腹部前轻轻握住,以人体舒适度为度,平时排便。

邓铁涛教授说,这种方法不仅可以在早上开始和睡觉前协助安静,还可以在旅行中协助安静。

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